1)Принять обезболивающее. Подавляющее большинство препаратов отпускается без рецепта. Начинает действовать уже через 30 минут. Обезболивающее можно применять при первых признаках головной боли.
2) Пить большое количество воды.
Обезвоживание, как правило, вызывает головные боли, особенно после употребления алкоголя. В течение дня, пейте воду по 150-200 мл, пока не наберете среднюю суточную норму 2 литра.
3) Найдите спокойное место для отдыха. Если у вас появилась свободная минутка, постарайтесь закрыть глаза и расслабиться. Абстрагируйтесь от всего, сосредоточьтесь исключительно на своем дыхании. Пятнадцать минут в день после обеда принесут частичное избавление от головных болей.
4) Использование холодных компрессов. Является отличным средством от головных болей. Он поможет сузиться кровеносным сосудам, значительно облегчая боль в области головы.
5) Массаж шеи и мочек ушей. Этот массаж позволит не только абстрагироваться от боли, но также и улучшить кровообращение. Слегка надавите на виски пальцами и массируйте до тех пор, пока боль и, возможно, тошнота, не ослабнет или не пропадет вовсе. Этот метод является весьма действенным и подходит для профилактических мероприятий по устранению головной боли.