В непогожие сентябрьские будни меланхоличные мысли не покидают нашу голову: сразу вспоминаются солнечные летние деньки, а от осознания того, что летнее солнышко ещё нескоро порадует нас своими тёплыми лучами, становится ещё тоскливее. Но не стоит хандрить! Давайте попробуем разобраться, как можно поднять настроение и избавиться от осенней депрессии. Хороший способ улучшить своё самочувствие — почаще бывать на свежем воздухе, совершать пешие прогулки хотя бы до работы, польза от такой прогулки будет существенная.

Также не стоит забывать про освещение: оно должно быть достаточно ярким - ибо в хорошо освещённом помещении мрачные мысли отходят на второй план, нежели в полуосвещенной комнатушке. А вы знали, что классическая музыка способна избавить на долгое время от хандры? Если нет, то можете смело брать на вооружение этот совет! Ведь классическая музыка, по своему строению очень благозвучна и гармонична: она прекрасно влияет не только на настроение, но и заметно улучшает состояние здоровья. Ну и чтобы окончательно «добить» остатки меланхолии, необходимо в свой распорядок дня включить физические нагрузки. Даже небольшая утренняя зарядка принесёт неоценимую пользу: вы почувствуете как заметно улучшится настроение и ,плюс ко всему, ваше тело всегда будет в тонусе.